Biotin

Patří do skupiny vitaminů B (vitamin B7), označován je též jako koenzym R či vitamin H, kde H odkazuje na německé Haut (kůže). Právě na kvalitě kůže se totiž nejcitlivěji projeví nedostatek biotinu. V takovém případě vznikají vleklé záněty pokožky, vyrážky a uhrovitá pleť, vlasy vypadávají a nehty se lámou. Nedostatek biotinu v organismu mohou způsobit některá antibiotika, konzumace alkoholu, kouření (nikotin) i UV záření.

Nejbohatším zdrojem vitaminu B7 jsou kvasnice, játra, ledviny, hovězí maso, žloutek, sója, ořechy a obiloviny.

 

Nejdůležitější funkce biotinu v lidském organismu:

  • Slouží k látkové výměně tuků a bílkovin.
  • Účastní se tvorby mastných kyselin.
  • Pomáhá udržovat vlasy, pokožku i sliznice zdravé.
  • Posiluje imunitní systém.
  • Podporuje kontrolovaný růst a dělení buněk.
  • Pozitivně ovlivňuje hladinu cukru v krvi.

Prihláste sa prosím znovu

Ospravedlňujeme sa, ale Váš CSRF token pravdepodobne vypršal. Aby sme mohli Vašu bezpečnosť udržať na čo najvyššej úrovni, potrebujeme, aby ste sa znovu prihlásili.

Ďakujeme za pochopenie.

Prihlásenie